- Cukormentes mákos guba diétás kifliből - Cukormentes Édességek Házilag
- Puha cukormentes mézeskalács pihentetés nélkül - Cukormentes Édességek Házilag
- Ropogós, cukormentes gabonapehely házilag - Cukormentes Édességek Házilag
- Laktoz és cukormentes sütemény receptek
- Egyszerű pudingos-túrós csiga Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek | Recipe | Dessert recipes, Food, Yummy food
Egy sima tésztagombóccá gyúrjuk (ahogy hűl benne a kókuszolaj, úgy keményedik a tészta, kicsit küzdeni kellett vele), majd két sütőpapír között vagy szilikonlapon 2-3 mm vékonyra nyújtjuk. Ez után a kinyújtott tésztát késsel kb. 1, 5×1, 5 cm-es kockákra vágjuk és sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük úgy, hogy hagyunk közöttük üres helyet és ne is fedjék el egymást. A sütőt 220 fokra előmelegítjük, majd a nyers gabonapelyhet 3-4 perc alatt készre sütjük. Hagyjuk teljesen kihűlni, majd fogyasztásig tároljuk légmentesen záródó dobozba vagy üvegbe. Fahéj helyett zsírszegény, cukrozatlan kakaóporral is elkészíthető. Reggelire a kedvenc tejünkkel (nálam kókusztejjel) isteni csemege! 🙂 100 g cukormentes gabonapehely átlagos tápértéke: kókuszcukorral 309 kcal és 47 g CH, 9 g fehérje, 10 g zsír. kókuszcukor nélkül 290 kcal és 41 g CH, 8 g fehérje, 10 g zsír. Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Még több cukormentes reggeli receptet találsz ITT >>> Cukormentes Reggelik Még több cukormentes zabpelyhes receptet találsz ITT >>> Zabpelyhes Receptek Ne maradj le az új receptekről!
Cukormentes mákos guba diétás kifliből - Cukormentes Édességek Házilag
Keress receptre vagy hozzávalóra Csak azért, mert diétázunk, még nem kell lemondanunk minden földi jóról, igaz? Az újév napjától fogyókúrázó, és a mai napig kitartó hősöknek készítettük ezt a desszertválogatást, hogy, ha elhatározásaik meg-meginognak egy-egy cukrászda mellett elhaladva, ne engedjenek a csábításnak - készítsék el a kedvenc édességüket light változatban!
Puha cukormentes mézeskalács pihentetés nélkül - Cukormentes Édességek Házilag
A kókusztejet felmelegítjük és elkeverjük benne a vaníliás cukorhelyettesítőt. A tojások sárgáját habverővel simára keverjük és folyamatos keverés mellett hozzáadjuk a vaníliás kókusztejet. A tojásos-vaníliás kókusztejet a kiflikarikákra öntjük és jól összekeverjük, hogy mindegyik kiflikarika alaposan magába tudja szívni az édes kókusztejet. A darált mákot összekeverjük az édesítőszerrel és a tejes kiflikarikákra öntjük, majd azzal is alaposan összekeverjük. Ez után a mákos-vaníliás tejjel összekevert kiflit a zsiradékkal vékonyan kikent tepsibe öntjük, egyenletesen eloszlatjuk és alaposan lenyomkodjuk. Elkészítjük a habot: a tojások fehérjét az édesítőszerrel kemény habbá verjük és a tepsiben a mákos kiflikarikákon egyenletesen eloszlatjuk. 175 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük. 100 gramm cukormentes mákos guba tápértéke (kókusztejjel, kókuszzsírral készítve): 157 kcal, 8 g szénhidrát, 9 g fehérje, 8 g zsír. Megjegyzés: ha ugyanezt a mákos guba receptet hagyományos hozzávalókkal (tejes kifli, 1, 5% -os tej, kristálycukor, 1 csomag vaníliás cukor) készítjük el, kétszer annyi (299) kcal-t, 6x annyi szénhidrátot (51 g), 6x annyi fehérjét (52 g) közel 9x annyi zsírt (71 g) tartalmazna.
Ropogós, cukormentes gabonapehely házilag - Cukormentes Édességek Házilag
Avokádós-banános csokifagyi Szuperegyszerű és ultrakrémes, ráadásul fitt! Banános matchaturmix Tuti kis energiabomba! Omlós tőkehalfilé kolbászos csicseriborsóval Ne nézzetek furán, tök jó együtt a hal és a kolbász! :D 7 nap 7 recept: extra könnyed kaják egész hétre Rántott hús és pörkölt helyett fitt hamburger és rakott karfiol Fitt pizza csirkemellel Eljött a fitt junk food ideje! Rizslisztes piskóta Mentesek közt is mentes! Barackos-ricottás csiga Ovisok és kisiskolások imádni fogják Erdei gyümölcsös jégkrém Jeges falatok a kicsiknek és persze a nagyoknak is 7+1 szuper ásványianyag-forrás, amit érdemes rendszeresen adni a babának Mik azok a dúsított élelmiszerek? Zöldséges tojásmuffin Szupergyors ötlet, amit a gyerekek imádni fognak! Dínókeksz Egészséges, tápanyagokkal dúsított Egyszerű pizza gyerekeknek Dagasztás és kelesztés nélkül Így készül az alap lecsó Rengetegféleképpen el lehet készíteni Így lesz tökéletes a nokedli Kedvenc köretünk, a nokedli! Így készíts perfekt besamel mártást!
Laktoz és cukormentes sütemény receptek
A tojásokat felverjük és folyamatos keverés közben hozzácsorgatjuk a kókuszolajat, majd addig verjük, amíg felveszi a tojás az olajat. Az olajos tojásos keverékbe belekeverjük a sütőporos, édesítős lisztet. Apránként hozzáadjuk a tésztához a tejet és simára keverjük a tésztát. A kész muffin tésztába belekeverjük a cukormentes csokicseppeket. Szilikonos muffinformákba 3/4 részig adagoljuk a tésztát. 180 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt készre sütjük. 100 g cukormentes csokis muffin tápértéke 229 kcal, 12 g szénhidrát, 12 g fehérje, 14 g zsír 1 db szénhidrátcsökkentett csokis muffin tápértéke 121 kcal, 6 g szénhidrát, 6 g fehérje, 7 g zsír Még több cukormentes sütemény receptet találsz itt >>> Cukormentes Sütemények Még több cukormentes muffin receptet találsz itt >>> Cukormentes Muffinok Még több cukormentes csokis süti receptet találsz ITT >>> Cukormentes Csokis Sütik Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Ne maradj le az új receptekről! Kövess itt is! Bejegyzés navigáció
Egyszerű pudingos-túrós csiga Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek | Recipe | Dessert recipes, Food, Yummy food
- Laktoz és cukormentes sütemény receptek
- Cukormentes rizskoch, rizsfelfújt készítése - Cukormentes Édességek Házilag
- Berepült galambok Turáról | Magyar Postagalamb Sportszövetség
- 235/40 R18 téli gumi árak - Eladó új és használt téligumi
A fűszeres liszt közepébe mélyedést készítünk és beletesszük a vajat/kókuszzsírt. A méz helyettesítőt egy kis lábasban összeforraljuk az édesítőszerrel és a tál közepén lévő zsiradékra öntjük. Egy fakanállal elkezdjük összekeverni a forró mézes masszát a zsiradékkal addig, amíg a zsiradék teljesen el nem olvad, majd a mézes vajas masszát középről kifelé haladva összedolgozzuk a fűszeres liszttel. Ekkor hozzáadjuk a tojást és a vizet, majd egynemű tésztává gyúrjuk (nem azonnal áll össze, jó 5 percig gyurmázni kell). Az összegyúrt mézeskalács tésztát két egyenlő részre osztjuk és lisztezett felületen mindegyiket kb. 0, 5 cm vékonyra nyújtjuk, majd tetszőleges formákat szúrunk ki belőlük. A kiszúrt mézeskalács formákat sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk (egy kevés helyet hagyjunk a mézeskalácsok között, hogy ne süljenek össze! ). 1 tojást villával felverünk, majd ecsettel megkenjük a mézeskalácsok tetejét. 180 fokra előmelegített sütőben 6 perc alatt (amíg kicsit megnő a mézeskalács és megbarnul a teteje) készre sütjük.
Cukormentes túrókrém, amit pillanatok alatt összeállíthatsz, ha egy egyszerű és finom diétás nasira vágysz! Cukormentes, zsírszegény diétás desszert, amit akár önmagában is ehetsz vagy megkenheted vele a cukormentes palacsintát, cukormentes piskótatekercset! Ha cukormentes tortához használnád, keverj bele zselatint! A gyümölcs nem kötelező bele, de jól kiegészíti és tovább lehet tuningolni egy kis cukormentes csokiöntettel is, ha szerenéd! Az alacsony glikémiás indexű diétás gyümölcsök közül bármelyikkel elkészíthető és fogyókúrába illeszthető!